Psicóloga Wendy Batista
wjbatistaf58@hotmail.com
Domingo 14 de abril, 2015.
La timidez es una forma reducida de fobia social, algunos llegan a definirla como la inseguridad provocada por la mirada.
La timidez suele aparecer entre los cinco y siete años de edad, pero solo es el miedo a sí mismo. Al llegar adolescencia la timidez se hace más evidente, el joven es más consciente que el niño, porque el niño tiene un problema pero no se da cuenta de este.
La persona tímida tiende a creer que no tiene mucho valor o capacidad, pero la realidad no es exactamente esa sino que uno mismo/a se pone los obstáculos: AUTO-SABOTAJE.
¿Cómo nos afecta?
Nos empobrece reduciendo a la mitad nuestra vida social y progreso profesional.
Las relaciones que exigen iniciativa, sostén y aportación por nuestra parte se pueden llegar a verse gravemente resentidas y romperse.
Elimina aquellas oportunidades que suelen provenir de la actividad social (hacer amigos en el colegio o en el trabajo, promocionarse laboralmente, etc.)
¿Hay Solución?
Estas dos capacidades no son imposibles de adquirir y resolverían el problema:
Habilidades expresivas, sociales y de trato que no hayamos podido adquirir en el curso de nuestro aprendizaje por razones de modelos familiares imperfectos, inadecuada intervención escolar o por las dificultades que hayan interferido. Estas habilidades pueden ser, por ejemplo: relájate, atrévete a aprender y ensayar nuevos comportamientos en los ambientes sociales y prueba ser más espontáneo.
La habilidad de controlar el miedo irracional mediante distintas estrategias de afrontamiento, control emocional e información psicoterapéutica especializada.
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